Tìm hiểu: Nguyên nhân ‘phê�� lúc uống cafe?

một vài người uống tới 6 tách cà phê mỗi ngày vẫn bình thường, nhưng lại có các người chỉ đề nghị uống 1 tách nhỏ đã cảm thấy bồn chồn, nôn nao và tất cả sinh hoạt bị đảo lộn. Tại sao vậy?

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, trung bình người Mỹ tiêu thụ 300 mg caffeine mỗi ngày, và theo Trung tâm Mayo Clinic, mức an toàn cho người lớn tiêu thụ caffeine là 400 mg hằng ngày - tương đương với 4 tách cà phê. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vừa phải sở hữu thể giúp tránh khỏi bệnh gan, sản xuất một lượng to chất chống oxy hóa và thậm chí bảo vệ não chống lại bệnh Parkinson.

Cà phê mang thể nhạy cảm với người này, nhưng người khác thì không - Ảnh: Shutterstock

>>> Xem thêm: máy xay cà phê mini 600n

Chúng ta tiêu thụ caffeine dưới một số hình thức (cà phê, trà, soda, thậm chí cả sôcôla), nhưng phương pháp cơ thể xử lý hóa chất này ở mỗi người khác nhau. Theo một vài nghiên cứu, tình trạng nhạy cảm mang tác dụng của caffeine được quy định bởi vài chi tiết sau.

Ít uống cà phê

Nghe với vẻ phản trực giác, nhưng những người ko uống cà phê thường xuyên và với số lượng vừa nên sở hữu xu thế cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực của nó mạnh hơn so sở hữu một số người sở hữu thói quen uống cà phê mỗi ngày. các nhà nghiên cứu nói rằng tiêu thụ caffeine phù hợp giúp não bộ giảm việc chế tạo hoóc môn căng thẳng, đồng thời nâng cao cường hoóc môn norepinephrine, cực kỳ với ích cho sức khỏe.

khía cạnh di truyền

một số người cảm thấy bồn nôn, khó chịu sau lúc uống cà phê được liên kết mang những thụ thể adenosine trong não bộ (adenosine báo hiệu cho cơ thể đấy thời gian để nghỉ ngơi khi lượng caffeine đạt tới 1 giới hạn nhất định) và cho phép những chất kích thích như dopamine hoạt động tích cực. Đây là Nguyên do gây ra cảm giác lo lắng, bồn chồn cộng cực sau lúc uống cà phê. Theo Huffington Post, độ nhạy của bộ não đối mang caffeine khác nhau siêu lớn giữa người này có người khác, tùy thuộc vào vài thụ thể adenosine liên kết với caffeine sau khi được tiêu thụ.

Tác dụng phụ của thuốc

Theo Trung tâm Mayo Clinc, thuốc kháng sinh, thuốc hen suyễn và echinacea mang tác dụng tăng cường độ nhạy không mong muốn đối với caffeine. giả dụ thuốc kháng sinh và echinacea cản trở sự trao đổi chất của caffeine, làm cho nó ở trong cơ thể trong thời gian dài và có số lượng cao; thì thuốc hen theophylline với tác dụng phụ khi hài hòa với caffeine là khiến cho tất cả mọi người cảm thấy khó chịu ngay tức thì sau khi uống.

>>> mang thể các bạn thích: may xay cafe tay

Giới tính

Cơ thể xử lý caffeine khác nhau dựa trên giới tính, và phụ nữ 1 cách tự nhiên chuyển hóa caffeine nhanh hơn nam giới. 1 nghiên cứu từ một số nhà công nghệ tại Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) cho thấy trong nhóm sinh viên cộng độ tuổi, sau lúc dùng một lượng chuẩn caffeine chỉ trong vòng 10 phút sau khi tiêu thụ, caffeine ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng nam giới cảm nhận được tác động đa dạng hơn, mạnh hơn so với phụ nữ.

Caffeine tác động khác nhau giữa nam và nữ - Ảnh: Shutterstock

Rối loạn lo âu

các người đối phó sở hữu chứng rối loạn lo âu mỗi ngày, nồng độ caffeine cao sở hữu khả năng thiết kế triệu chứng trầm trọng thêm. Theo giáo sư, tiến sĩ Roland Griffiths tại Trường Johns Hopkins of Medicine (Mỹ), caffeine được quan tâm trên thế giới như 1 chiếc thuốc thiết kế thay đổi tâm trạng. nguyên nhân là đặc tính của mình, caffeine mang thể gây lo lắng và hoảng loạn, thậm chí đẩy một số cuộc hoảng loạn ở một vài người bị rối loạn lo âu lên tới đỉnh điểm và gây mất ngủ ở các người dễ bị hoảng loạn.

Sự trao đổi chất chậm

1 enzyme trong gan giúp cơ thể chuyển hóa caffeine có thể khác nhau về số lượng giữa người này có người khác, từ đấy ảnh hưởng đến khả năng xử lý caffeine. một vài người sản xuất ít vài enzyme chuyển hóa này mất nhiều thời gian để đưa caffeine thoát ra khỏi cơ thể. khi caffeine lưu lại trong cơ thể lâu, sẽ gây ra tác dụng phụ là thiết kế căng thẳng kéo dài. Ngược lại, những người với các enzym chuyển hóa caffeine trong gan phổ biến, cần cho dù tiêu thụ caffeine phổ biến và thường xuyên hơn vẫn ko bị những tác dụng phụ.

>>> Chúng tôi cung cấp: ca danh sua